La Boxe accessible à tous et bien plus encore !

Votre salle à Bordeaux Lac

Créée en 2019, le Bordeaux Boxing Club est une structure sportive complète implantée au STADIUM VELODROME de Bordeaux Lac au cœur de la plaine des sports.

 

Notre force ? Une pratique sportive loisir diversifiée et adaptée à tout niveau :

 

– Cours de Boxe Anglaise 

– Cours de Boxe Pieds / Poings

– Boxe Féminine Anglaise et Pieds-Poings 

– Cross-Training 

– Power Bag (sac de frappe) 

– Plateau Cardio / Musculation. 

 

Lassé des salles exiguës ? Découvrez nos installations avec ces 600m2 d’espace sportif et 200m2 d’espace Lounge pour un confort de pratique optimal.

 

Nos coachs diplômés d’Etat sont présents pour vous aider à réaliser vos objectifs que ce soit dans les cours collectifs ou via des programmes personnalisés sur plateau musculation.

 

Entreprises ? Venez découvrir nos évènements sur le thème de la Boxe : Privatisation, Team Building, Séminaires etc.

 

Réservez dès maintenant votre séance découverte offerte au 06.18.07.51.58

Activités

Nos cours de Boxe

  • Quel type de Boxe ?

    Notre salle propose des cours de :

     

    Boxe « Anglaise » : Cours mixte avec utilisation uniquement des poings pour toucher son adversaire sur une cible du buste à la tête.

     

    Boxe « Pieds/Poings » : Cours mixte avec utilisation des poings et jambes pour toucher son adversaire sur une cible du corps entier.

     

    Boxe « Féminine » : Cours exclusivement réservés aux dames à la fois en Boxe « Anglaise » et en Boxe « pieds/poings ».

  • Qu’est-ce que cela m’apporte ?

    La Boxe est une pratique qui vous permettra d’augmenter vos capacités physiques et psychiques. Efforts et dépassement de soi seront les maitres mots durant ces cours.

     

    Du point de vue physique, cette pratique augmente de manière considérable l’activité métabolique du corps et permet d’obtenir des résultats dans des objectifs tel que l’affinement, la sèche, la perte de poids, la tonicité musculaire.

     

    D’un point de vue mental, cette pratique génère de la confiance en soi, l’apprentissage de nouvelles habilités motrices et permet de se défouler.

     

    1h de Boxe = Environ 800 kcal

  • Pour qui ?

    Que vous soyez débutants ou confirmés, nous nous adaptons à votre niveau de pratique pour vous délivrer la meilleure expérience dans le cours.

  • Vous souhaitez vous opposer ?

    A la fois basés sur la technique et tactique, nos cours comportent également des phases d’oppositions contrôlées « à la touche » pour vous garantir une sécurité optimale.

     

    En fonction de votre niveau, vous pouvez également vous opposer avec un adversaire plus aguerri.

  • Vous ne souhaitez pas d’opposition ?

    Nous vous proposerons des alternatives durant les cours de Boxe.

    De plus, nous proposons des sessions de Power Bag en boxe anglaise qui se pratiquent uniquement sur sac de frappe.

     

    « On met le cerveau sur OFF et on se laisse guider ! »

La partie Cross-training

Afin de vous aider à réaliser vos objectifs, notre salle vous propose en complément de l’activité Boxe deux types de Cross-training.

 

Qu’est-ce que le Cross-training ?

 

Il s’agit d’une activité courte généralement sur 45’ à haute dépense énergétique mélangeant renforcement des capacités cardio-respiratoires et musculaires.

 

Il consiste en l’enchainement de plusieurs exercices de mouvements fonctionnels avec ou sans matériel et convient à tous les niveaux de pratique !

 

  • METABOLIC TRAINING

    Développez vos capacités physiques et bruler un max de calories.

     

    Sur une durée de 45’, ce cours vous permettra d’augmenter votre activité métabolique afin de bruler un maximum de calories et développer vos capacités physiques de manière générale sur des ateliers ciblant toutes les parties du corps.

     

    Technique accessible à tous ! Sueur et bonne humeur garantie !

     

    Votre coach sera présent pour vous aider à vous dépasser !

  • HIIT BOXING

    Sur une durée de 45’, ce cours constitue une préparation physique à la Boxe.

     

    Vous y retrouverez des mouvements fonctionnels accompagnés de mouvements spécifiques à la pratique de la Boxe.

     

    Très accessible sur le plan technique, ce cours s’adresse à tous les niveaux de pratique.

     

    Haute dépense énergétique garantie !

Plateau CARDIO / MUSCULATION

Pour compléter votre programmation d’entrainement, nous mettons à votre disposition de nombreux matériels sportifs dans le but de vous donner les meilleures chances d’atteindre votre objectif !

 

Des exercices complémentaires pourront donc être effectué au besoin en dehors des cours dispensés.

  • Vous ne savez pas comment utiliser les machines ?

    Pas d’inquiétudes, nos coachs sportifs diplômés d’état sont là pour vous accompagner dans votre session d’entrainement.

     

    Pas besoin de réfléchir ! Une programmation d’entrainement vous sera remise en fonction de vos objectifs et vous permettra une totale autonomie sur le plateau musculation.

     

    Le plateau musculation est accessible librement sur les horaires d’ouverture de votre salle.

Réservez votre séance

Réservez dès maintenant votre séance découverte offerte auprès de notre équipe au 06.18.07.51.58

COMMENT VENIR ?

NOTRE ADRESSE

Cours Jules Ladoumègue
33000 Bordeaux

VENIR EN VCUB

Une station VCUB est située à une centaine de mètres du Bordeaux Boxing Club.
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VENIR EN TRAM

Le Bordeaux Boxing Club est situé à quelques mètres de l’arrêt « Parc des expositions Nouveau Stade » de la ligne C.
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VENIR EN VOITURE

Aucun problème de stationnement, nous disposons d’un parking sur place. Le Bordeaux Boxing Club se trouve environ à 20mn de la gare, de l’aéroport et du centre ville de Bordeaux.

Horaires

Lundi : 17h00 à 21h
Mardi : 11h00 à 14h30 puis de 17h00 à 21h00
Mercredi : 11h00 à 21h00
Jeudi : 11h00 à 14h30 puis de 17h00 à 21h00
Vendredi : 11h00 à 14h30 puis de 17h00 à 21h00
Samedi : 11h00 à 18h00
Dimanche : Fermé